双拥故事会丨健身教练的教练，如何练就战狼打豺狼？

瘦弱男孩 逆袭成健美达人

到今天为止，赛普健身学院已经为全国的健身俱乐部培养了十多万的健身教练，不仅帮助大量退役军人找到了工作，即便是在受疫情影响的情况下，还在坚持为部队官兵进行义务体能培训。

故事要从赛普的创始人林怀慎说起。

林怀慎

这是个“穿衣显瘦、脱衣有肉”精壮男士，但是您可能很难想象，在他13岁时，竟是个连一个引体向上都做不了、引得全班嘲笑的瘦弱男孩。

“我是一个自尊心很强的人，所以心里就憋着一股气，天天练天天练，别人能做到我也一定可以！于是每天天还没亮的时候，我就已经出现在操场上，从一开始一个引体向上都做不了，慢慢地能做5个10个，最终在体育考试中我夺得了全年级第一，也终于让同学们从嘲笑变成了欢呼。”

林怀慎就这样爱上了健身，大学毕业后，他正式成为了一名私人教练。

“很幸运的是我赶上了健身行业快速发展的这一趟高铁，越来越多的人意识到健康是最重要的、最根本的，国内的健身房从最开始的几百家发展到上千家，发展到上万家。”

创业办学校 名声打响     

干着干着，林怀慎萌生了自己创业的想法：他想办一所学校，既教专业知识，更重要的是要帮学员做好职业规划，把真正热爱健身的好苗子留在这个领域。

这个想法得到了同为瑜伽教练的女友的支持。于是，他们在北京大兴租了一间200平方米的小仓库，创立了赛普健身。

然而，公司刚成立就遇到了冰川期：健身市场的井喷式发展很快导致了供需失衡。健身房倒了一大批，一堆教练都没了工作，这时候哪儿还会有人上赶着来学习当教练呢？

“刚创业的前三年我们有好几次一个班只有一位同学，当时我是培训师，最大的压力就是怕自己教得不够好，让仅有的一位同学也退学了，而且自己内心也对这仅有的一位同学充满感激之情，因为我认为他是唯一信任我的人。”

不过至暗之后总有光明，转机发生在2011年6月。

当时赛普健身牵头举办了一次健美大赛，吸引了国内很多健身运动员参加。比赛之后，赛普在业内终于有了存在感，报名的人一下就多了起来。随着这些年的不断发展和壮大，赛普健身同时在校人数达到了几万人，成为健身培训机构中的领头羊。

主动进部队 因材施教      

工作中，林怀慎发现，来他们这儿报名的人很多都是退伍老兵，军人这么热爱健身，那么如果自己主动走进部队，传授一些健身知识，是不是会更好呢？

林怀慎：“很多人入伍前体能基础不理想，到了新兵连后，体能考核里面的引体向上对很多人来说是一个很挑战的项目，我们对其指导时会综合考虑是背部的力量不够，还是核心太弱，还是手臂太弱，或者说是柔韧性不够打不开，导致他的动作做得不对。”

每一位士兵的体质特点都不一样，有针对性的训练正是他们所急需的，也是林怀慎他们擅长的。

说干就干！林怀慎在公司成立了军民融合部，他还和全体赛普人立下了两句誓言——“赛普融进训练场，练就战狼打豺狼”！

2017年9月8日，林怀慎率领教练团队登上了辽宁舰，为官兵们送上了量身定做的健身课程。

指导辽宁舰官兵进行科学体能训练

咱都知道，海军舰船上的空间小、器材少，教练们就想出了利用弹力带、悬吊带训练士兵的方法。而且即便舰船上有专门的健身房，有些官兵们并不知道如何正确使用健身器材进行针对性的训练。

赛普军事体育训练部主任刘然说：“比如官兵转动阀门需要双臂的力量，背阔肌、肱二头肌的力量都需要，我们研究了一套非常适合岗位的训练方法，免费提供给他们，我们同时还精心制作了一套他们在出海期间如何训练的视频。”

辽宁舰上，官兵们跟着教练一招一式地练习，一个个挥汗如雨、热情高涨。曾经参与培训的史文龙教练对一个总喜欢把全身都练一遍的战士印象很深：“去了之后我发现他局部训练存在问题，比如我发现他的肩部特别薄，于是我就带着他针对薄弱环节练习，让他体验到从来没有体验过的那种感觉，这是让我感觉非常荣幸的一件事情。”

与此同时，运动损伤康复老师还结合鲜活的案例，给大家普及国际先进的康复理疗知识。由于效果显著，辽宁舰之后便与赛普健身展开了长期合作。

2017年底，陆军某部在新兵训练工作中遇到了难题：新兵体能基础不理想。其实，这也是很多新兵连中常见的问题，而且如果没有科学的指导，不仅很难达到合格标准，甚至很可能会受伤。

比如，很多新兵一长跑脚就肿，好几天都下不了床，或者由于缺乏科学的训练技术，在400米障碍中的过独木桥和翻越障碍墙中摔伤。就拿他们这支部队来说吧，当时想完成60%的新训合格率都很困难。

收到邀请的赛普立刻组建了一支精干的教练团队，连夜驱车赶往河北，与新兵们同吃同住同训练。他们认真评估了战士们的身体特点，有针对性地指导他们。

以3000米跑为例，有人跑完脚会肿，是因为他们跑步姿势不对，而在障碍跑中容易受伤，则是因为他们的爆发力、跳跃能力各有不同，同时也不懂得如何保护自己。

于是，教练们一步步教战士们如何热身、如何发力，还将障碍跑中的不同科目拆解开进行专项训练，并且培养起了他们的自我保护意识。

就这样，一个半月后，捷报传来：受训新兵99%体能合格，没有一例损伤，超过了以往最好的成绩！

培训骨干 部队都点赞    

由于成绩显著，越来越多的部队向赛普发出了邀请函。可是官兵那么多，每次只去几天肯定没法把每个战士都照顾到位，于是赛普采用了“骨干培训法”，从部队中挑出一些骨干战士进行专门培训。

刘然主任说：“我们对骨干进行7天或10天的专项培训，不但会把训练模式、动作模式教给他们，同时还教给他们怎么制定训练计划。”

一开始，赛普的培训范围还仅限于北京或者周边地区，但是很快，来自祖国边陲地区的召唤也越来越多。

2019年3月，赛普教练踏上了西沙群岛，为守岛官兵送上了赛普的科学训练技术。同一年的9月，在东海前哨某潜艇部队的训练场上，又出现了赛普人的身影；2020年年初，应陆军某部邀请，赛普教师团队前往雪域高原拉萨。

值得一提的是，那次去的两个教练中，有一个还是女教练。她叫任江琴，这个川妹子在少年时代曾是专业运动员，然而体格那么好的她，在刚到拉萨时，也有点扛不住了。

任江琴回忆道：“入住到营区后，晚上我头胀得不行，而且很想吐，晚上3点多的时候实在太难受了，只能去部队的医务室吸了一点氧。”

好在第一天之后，任江琴很快就适应了高原环境，投入到了战士的体能训练中。别看是个姑娘，但是训练起来她可是个严师，并且总结了很多高原训练的方法，这让战士们的体能有了大幅度的提升。

任江琴说：“我去之前有一个小男孩，他跑步非常快，但再想提速却很困难，后来经过一系列的筛查评估后，发现他跑步姿势有问题，导致跑步时疼痛，在给他调整完跑步姿势后，就大大改善了疼痛的问题，同时速度也提了上去。”

拥军这些年，赛普坚持自掏旅费、不收学费，为此已经花费了上千万；而这两年因为疫情打击不得不减少培训机构时，林怀慎也没有卖掉那些设备，反而全部捐给了附近的部队。

至于所有下部队教练，他们也并没有额外的补助。不过很多人却乐此不疲，因为他们收获了比钱更有价值的东西，教练史文龙说：“有一次我们所有的骨干100多人在一起交流，自我介绍的时候，大家袒露心声，聊自己的感受，我们还一起学唱了一首军歌《祖国不会忘记你》。当时我就落泪了，现在一想到那个画面还是非常激动，军人的责任与担当一下对我的心灵有很大的冲击。从那以后我也有了一个改变，对于工作有了另一种看法，希望通过专业知识能帮助更多的人。”

教练训练中

而常年驻扎在不同军营的女教练任江琴，也收获了很多感动：有一次她去广东一个偏僻的军营为50多个骨干培训了两三个月，部队上下拿出了最大的诚意欢迎她，不仅让出了最好的房间、单独为她准备厕所，有人出去采购还会特意询问她的诉求。临走时，全部队像送别老兵那样为她专门开了一个欢送会。

任江琴说：“不仅为我敲锣打鼓，还放着《送战友》，我一听到这首歌，眼泪就吧嗒吧嗒吧嗒流下来。我培训的50多个骨干单独出列为我送行，当我扭头看到他们的时候，一个个已经泪流满面了，让我特别特别感动。我挨个上去跟他们拥抱，一边哭一边拥抱。”

这些年，陆、海、空、火箭军和武警部队，潜艇基地、天安门警卫支队、海军工程大学，都洒下了赛普教练的汗水，海军士官学校还与赛普强强联合，结为了教学、科研攻关伙伴，编写出了赛普军事体能训练的课程教材、教案。

积极拥军 改变人生

“我们的学校里面有3万多名的教练来自退役士兵，大家都知道部队是一个大学校，绝大多数的军人比大部分的同龄人拥有着更强的意志力，更高的团队协作能力。”

林怀慎说得没错，军人的素质和健身教练有着非常高的契合度，所以赛普非常愿意在退役老兵面临职业选择时为他们提供帮助，而他们的加入又能为赛普输入高质量的新鲜血液。

所有的退役军人进入赛普学习，不仅可以享受学费上的优惠，而且还有很多特殊待遇：这所军事化管理的学校会让这些退役军人当宿舍长和班长，而且表现优秀的退役军人学员，会被学校优先推荐给最好的俱乐部，俱乐部的老板也非常欢迎他们，因为这些人身上有着坚强的意志力和责任心。这些年来，赛普为退役军人推荐就业的成功率高达90%以上。

赛普健身学院内部环境

赛普对于退役军人的支持，这还只是其一，军事体育训练部的刘然在接受采访时又补充了不少：“二是我们为这个随军家属、军转干部、退役士兵开办健身职业岗前培训班。三是我们聘用师职干部、团级干部，还有基层的一些干部到学校来发挥他们的作用，在党建工作上做出了很多贡献。第四就是我们还到各地退役军人事务局去为退伍老兵创业就业传授方法和技能。”

赛普健身学院的校训是“一辈子，一件事”，无论是培训教练，还是积极拥军，林怀慎和赛普人始终围绕着“用健身改变人生”这件事在奋斗。绿色军营感受到了他们的信念，也在帮助他们将这件了不起的事业做大、做强。